Главная страница » Травы » Боритесь против холодов естественным образом с помощью трав и растений из сада
Травы

Боритесь против холодов естественным образом с помощью трав и растений из сада

Вы ищете долгожданное облегчение от симптомов простуды или гриппа?

Науке еще предстоит найти лекарство от простуды. Но природа предлагает нам множество ингредиентов, которые помогут облегчить наши страдания – полезные, натуральные ингредиенты прямо из сада

Многие травы сегодня изучаются на предмет их целебных свойств, но, как правило, они остаются непроверенными или требуют дополнительных исследований, чтобы соответствовать научным стандартам

Но из многих рецептов, выдержавших испытание временем, и анекдотических свидетельств мы знаем, что они могут помочь облегчить симптомы боли, заложенности носа, кашля и т.д.

И сегодня популярность растительных отваров, таких как травяные чаи, настои, настойки и припарки, продолжает расти

Мы ссылаемся на продавцов, чтобы помочь вам найти соответствующие продукты. Если вы совершите покупку по одной из наших ссылок, мы можем получить комиссионные

Народная медицина давно использует множество ингредиентов, которые мы можем вырастить сами – например, бузину, чеснок, имбирь и различные кухонные травы

Похоже на то, что вам не помешает доза?

Тогда давайте перейдем к рассмотрению растений-фаворитов для лечения простуды и гриппа

Атака микробов-убийц

На самом деле не микробы вызывают симптомы, которые мы ассоциируем с простудой или гриппом

Они создаются иммунной системой нашего организма в ответ на вирусную инфекцию верхних дыхательных путей

Боли, заложенность носа, лихорадка и насморк — все это результат нашего иммунного ответа. При инфекции слизистые оболочки начинают работать в усиленном режиме, чтобы вымыть из организма недружелюбные микроорганизмы, подавить их рост и распространение

И чем быстрее это происходит, тем быстрее мы чувствуем себя лучше

Когда мы чувствуем себя неважно, многие из нас обращаются к безрецептурным препаратам, таким как деконгестанты

И хотя они действительно помогают высушить мокроту и слизь, они также подавляют естественную промывку, которую вызывают симптомы простуды, что может заставить нас страдать дольше, чем это необходимо

Введите: дружественные травы из сада

13 Herbal Medicinals

В последние годы научные исследователи стали пристальнее присматриваться ко многим растительным соединениям в поисках полезных решений для лечения как сезонных недомоганий, так и хронических заболеваний

Неудивительно для травника, что многочисленные цветы, фрукты, травы и овощи обладают мощными противогрибковыми, антибактериальными, противомикробными и противовирусными свойствами

Они также содержат важные питательные вещества, такие как антиоксиданты, витамины и множество фитохимических веществ, которые способствуют укреплению иммунной системы – что в первую очередь помогает нам оставаться здоровыми

Поэтому вполне логично, что многие из этих компонентов могут также приносить эффективный, успокаивающий комфорт страдающему от простуды человеку

Многие лекарственные растения очень легко вырастить прямо у себя на заднем дворе

И не только для медицинских целей – они также имеют красивые цветы, восхитительные ароматы и служат для привлечения опылителей, добавляя вкус и аромат на кухне

Если вы новичок в выращивании целебных растений, я советую вам взять хороший справочник. Книга, в которой описаны способы выращивания, культивирования и сбора урожая, а также терапевтическое применение и предостережения, будет полезной для вашей домашней библиотеки

Одна из моих любимых книг — National Geographic s “Guide to Medicinal Herbs.’

Тщательно изученная и познавательная, она включает в себя “За кухонным прилавком’ домашние средства, а также увлекательную хронологию, которая дает интересные сведения об историческом использовании каждого растения

Гид по лекарственным травам

Копии этой замечательной книги можно приобрести на Amazon

Обратите внимание, что некоторые травы могут вызывать аллергические реакции или вступать в реакцию с предписанными лекарствами и не должны приниматься в клинических дозах беременными женщинами

Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начать принимать какие-либо травяные добавки

Теперь перейдем к растительным лекарственным средствам

1. Ромашка

Ромашка с очаровательными цветами, похожими на маргаритки, и сладким яблочным ароматом любима как садоводами, так и травниками

Родом из Азии и Европы, самый популярный сорт, используемый для приготовления чая и травяных смесей, — немецкая ромашка, Matricaria chamomilla

Завезенная в Северную Америку в 1500-х годах, она представляет собой среднерослый экземпляр, популярный в клумбах и бордюрах

Он также используется в качестве эффективного растения-компаньона для яблонь и фруктовых деревьев, овощей Brassica, бобов, огурцов и лука

Первое известное упоминание о ромашке для здоровья было записано в египетском медицинском тексте Codex Ebers около 1550 года до н.э.!

С тех пор многие культуры заваривают высушенные цветы в успокаивающие чаи для лечения различных заболеваний. А в Средние века он был популярен в качестве цветка для разбрасывания, благодаря своему фруктовому аромату и предполагаемым дезинфицирующим свойствам

Стрейчинг — это практика разбрасывания трав по полу для придания им приятного аромата и отпугивания вредителей

Завезенная в Северную Америку в 1500-х годах, сегодня она является одной из наиболее широко используемых лекарственных трав в Европе

Узнайте больше о ромашке в нашей статье о выращивании и советах по сбору урожая

Потенциальная польза в холодное время года:

Кружка ромашкового чая может быть эффективна для лечения воспаления, облегчения боли и хрипоты в горле. Ее спазмолитическое действие может также быть эффективным для облегчения кашля

Паровые ингаляции с ромашкой также используются для облегчения заложенности пазух, боли и давления – глубоко вдыхайте ее сладкие пары

2. Эхинацея

Яркие и веселые в солнечном бордюре, виды из рода эхинацеи добавляют красивый цвет в летний сад

Эхинацею также называют эхинацеей, при этом пурпурная разновидность (E.purpurea), о которой чаще всего говорят из-за ее лекарственного применения, это не требующие особого ухода многолетние растения, которые легко распространяются и цветут с середины до конца лета

Родом из Северной Америки, семена этого растения любят мелкие певчие птицы, поэтому не забудьте оставить несколько стеблей после окончания цветения

Самое популярное из лечебных растений, используемых коренными американцами, эхинацея была распространенным средством для лечения зубной боли, воспаления десен и горла

Все части растения используются для травяных аппликаций – листья, лепестки и корни. Сегодня эхинацея является одной из самых популярных трав, используемых в Европе и Северной Америке

Чтобы узнать больше, обязательно прочитайте нашу информативную статью о том, как выращивать эхинацею – вам понравятся ее легкие привычки!

Потенциальная польза в холодное время года:

Чай из эхинацеи, смешанный с листьями мяты перечной и иссопа, используется для уменьшения симптомов простуды и гриппа, таких как низкая энергия и застойные явления

Настойка корня эхинацеи, принимаемая при первых признаках простуды, может уменьшить ее тяжесть и продолжительность

Для получения более подробных инструкций по приготовлению настоек возьмите в руки книгу “The Herbal Medicine Makers Handbook: A Home Manual’ Джеймса Грина

The Herbal Medicine Makers Handbook: A Home Manual

Рекомендованная Академией трав в Бедфорде, штат Массачусетс, книга предлагает четкие, пошаговые инструкции по созданию любого вида растительных препаратов

Вы можете найти эту книгу на Amazon

3. Бузина

Красивый кустарник для сада, бузина относится к роду Sambucus и произрастает в умеренных регионах Северного и Южного полушарий

С прекрасными кружевными цветками, распускающимися в начале лета, за которыми следуют плотные гроздья фиолетово-черных ягод.S.nigra — вид, наиболее часто используемый в травяных сборах

Насыщенные витаминами и мощными антоцианами, ягоды являются любимыми на кухне для приготовления сердечных напитков, джемов, желе, сиропа и вина. Но и кулинарам, и травникам нужно поторопиться, чтобы успеть собрать свою порцию до того, как это сделают залетные птицы

С бузиной связано множество суеверий, ее часто сажали для защиты от злых духов

Вы будете рады узнать, что посадка бузины возле дома и вблизи дверей или окон, как говорят, держит ведьм на расстоянии!

Чтобы насладиться красотой и щедростью этого симпатичного кустарника, прочитайте о том, как выращивать бузину

Потенциальная польза в холодное время года:

Чай и настойки из свежих или сушеных ягод бузины используются для лечения симптомов гриппа, застойных явлений и синусовых инфекций

А сироп бузины — любимое средство для ослабления и облегчения кашля

Травяные рецепты для крепкого здоровья

Вы можете приобрести копию этой книги на Amazon

4. Эвкалипт

Родом из Австралии, свежий, очищающий аромат эвкалипта (Eucalyptus globulus) наполняет воздух в жаркий летний день, когда под воздействием тепла выделяются его эфирные масла

Быстрорастущее дерево или кустарник семейства миртовых, эвкалипт любит солнечную, теплую среду с водой, доступной глубоко в корневую зону

Он был успешно завезен во многие страны и натурализовался в нескольких регионах, включая Южную Европу, Северную Африку, Перуанские Анды и Калифорнию

На протяжении тысячелетий аборигены Австралии использовали измельченные листья для заживления ран на коже, а резкие пары вдыхали для очищения рта, горла и носовых пазух

Эвкалипт — обычный ингредиент многих безрецептурных лекарств от простуды, таких как капли от кашля, сироп от кашля и растирки для груди, он обладает антибактериальными и противовирусными свойствами

А пары его эфирного масла действуют как отхаркивающее средство, ослабляя застой в груди

Потенциальная польза в холодное время года:

Чтобы успокоить боль в горле и воспаленные носовые пазухи, используйте свежие, мацерированные листья, заваренные в чай

Листья или пары эфирного масла можно использовать с паром для лечения бронхита, кашля и гриппа

Замачивание в ванне с горячей водой с добавлением свежих листьев дает интенсивную паровую ванну – добавьте соли Эпсома и пищевую соду, чтобы успокоить больные мышцы и суставы

5. Чеснок

Любимая приправа на кухнях всего мира, историки считают, что легко выращиваемый чеснок (Allium sativum и A.sativum var.ophioscorodon) культивируется уже 7 000 лет

Знакомая всем луковица пряной гвоздики считается культигеном – растением без родной среды обитания, которое эволюционировало благодаря контакту с человеком и культивированию

Хорошо известная своими антибактериальными, антибиотическими и противомикробными свойствами, гвоздика, как полагают ученые, приносит много пользы для здоровья благодаря содержащимся в ней соединениям серы, в частности аллицину, который образуется при измельчении гвоздики

Если вы только начинаете выращивать эту удивительную луковицу, то в нашей статье о радостях выращивания чеснока вы узнаете все подробности для получения обильного урожая!

Потенциальная польза в холодное время года:

Исследования показали, что экстракт чеснока подавляет рост вируса гриппа, уменьшает тяжесть простуды и гриппа и помогает облегчить застойные явления в носовых пазухах и грудной клетке

Но его нужно употреблять сырым – тепло разрушает соединения серы

Чтобы использовать его в качестве эликсира, очистите и раздавите зубчик чеснока, затем дайте ему постоять 10-15 минут, чтобы образовались противовирусные соединения

Если есть зубчики сырого чеснока для вас слишком утомительно (для меня — да!), смешайте его с небольшим количеством оливкового масла, томатного джема или пюре из авокадо и намажьте на кусочек тоста. Вы все равно получите сырую силу, но без интенсивного вкуса

Когда ваши помидоры созреют, обязательно попробуйте этот рецепт вкусного томатного джема с нашего сайта Foodal. Это фантастическое блюдо с травами и помидорами, собранными в саду!

6. Имбирь

Имбирь (Zingiber officinale) — травянистый многолетник из тропиков, но при правильных условиях его можно выращивать ежегодно и в регионах с умеренным климатом

Мясистое, интенсивно ароматизированное корневище дополнено бамбукоподобными, копьевидными листьями и стеблями, увенчанными шишками желтых цветов с бордовым отливом

В азиатских культурах имбирь использовался как пряность и тонизирующее средство на протяжении тысяч лет – Конфуций, по преданию, никогда не ел без него! Сегодня его уникальный вкус является одной из самых популярных приправ в мире

Имбирь с высоким содержанием антиоксидантов и фенолов — еще одно растение, которое, как было доказано, оказывает положительное воздействие в различных областях здравоохранения

Узнайте, как вырастить имбирь в нашем руководстве

Потенциальная польза в холодное время года:

Гингерол, основное фитохимическое соединение, содержащееся в имбире, известно тем, что уничтожает многие вирусы простуды

Согревающая трава, имбирный чай способствует циркуляции крови и потоотделению, помогая вымывать токсины

Заварите кусочки имбиря с палочками корицы и веточками розмарина, чтобы получить успокаивающий напиток, снимающий боль и заложенность носа и ускоряющий выздоровление

7. Мята

Все разновидности мяты относятся к роду Mentha. Родом из Европы, эта выносливая многолетняя трава предпочитает прохладное место и влажную, богатую почву

Мята — распространенный садовый сорт, цветет с середины до конца лета

Он выпускает длинные соцветия-кисти в оттенках белого, голубого или розового, и его приятно посадить рядом с дорожкой, где прикосновением можно выпустить его чудесный аромат

Однако в саду это растение быстро распространяется и натурализуется. Высаживайте растения с умом, чтобы сдерживать их рост

Освежающий вкус мяты известен во всем мире, и она естественна в таких прохладных продуктах, как летние напитки, мороженое, салаты и йогурт. Она также вкусна в качестве гарнира для свежих овощей, таких как горох и картофель

Мята также широко используется в косметике и туалетных принадлежностях и имеет богатую историю в народной медицине

Ее активным ингредиентом является ментол, и его освежающие пары хорошо знакомы в лекарствах от простуды, таких как сиропы от кашля и ментоловые растирки для груди

Узнайте больше о том, как вырастить прохладную, освежающую мяту

Потенциальные преимущества в холодное время года:

Мятный чай бодрит и помогает разжижать слизь, разжижать мокроту и облегчать кашель. Глубоко вдыхайте пар, чтобы успокоить заложенность носа

Эфирное масло мяты также можно наносить на грудь или в пароварке для снятия заложенности груди и пазух и облегчения кашля

8. Малеин

Мулейн (Verbascum thapsus) с мягкими, бархатистыми листьями известен под несколькими милыми названиями, такими как лист одеяла, уши кролика, цветок фланели и бархатный док

Это двулетнее растение имеет базальную розетку длинных, пушистых листьев и на второй год выпускает высокие стебли ярко-желтых цветов

Почитаемое лекарственное средство, оно широко использовалось по всей Англии и Европе в средние века

Врачи того времени использовали листья и цветы для лечения различных заболеваний дыхательных путей, таких как астма, бронхит, простуда и кашель

Обладая антибактериальным и противовирусным действием, мулеин имеет демульцентные (тканевые) свойства и отхаркивающий эффект

Потенциальная польза в холодное время года:

Заваренный в виде чая, мулине помогает успокоить раздраженные бронхи, снять застой, облегчить боль в горле и ларингит

9. Лук

Один из самых распространенных огородных овощей и любимец кухни, обычный лук (Allium cepa) бывает разных вкусов, форм и размеров

От маленьких луковиц для хранения с жгучим вкусом до очень крупных и мягко сладких ‘Walla Walla, они дома практически на каждой кухне

Считается, что лук появился в Азии или на Ближнем Востоке, а свидетельства его выращивания относятся к бронзовому веку

На протяжении всей древности многие культуры использовали его в кулинарных и лечебных целях. Египтяне считали лук священным, их искусство изображало лук как объект почитания – и он играл важную роль в мумификации!

Один из самых хорошо изученных овощей, лук показал многочисленные полезные свойства, включая противовоспалительные, антисептические, спазмолитические и отхаркивающие свойства

Чтобы вырастить эту благодатную луковицу, узнайте все подробности в нашей статье об искусстве выращивания лука

Потенциальная польза в холодное время года:

Припарка из размягченного лука, смешанного с небольшим количеством сахара, по сообщениям, ослабляет застой в легких и дыхательных путях, а также может вытягивать пробки в ушах, вызванные простудой

10. Душица

Любимец кухонного сада, орегано (Origanum vulgare) является привлекательным дополнением к бордюрам и рокариям. Посаженный у дорожек, он издает пьянящий аромат, когда к нему мимоходом прикасаются

Душица предпочитает сухую, галечную почву и полное солнце. Она легко размножается самосевом в саду и привлекает опылителей. Многолетняя трава, гроздья красивых розовых или белых цветов на высоких стеблях появляются в начале лета

Популярная приправа, орегано чаще всего используется для ароматизации мяса и соленых блюд, таких как паста, пицца, соусы и тушеное мясо

Орегано использовался в народной медицине на протяжении всей истории. Исследования показывают, что она богата антиоксидантами и полифенолами, а ее эфирное масло рекомендуется травниками для укрепления иммунной системы

Узнайте, как посадить и вырастить орегано в нашем руководстве

Потенциальная польза в холодное время года:

Чай из орегано можно приготовить из свежих или сушеных листьев. Он обладает известными отхаркивающими свойствами при заложенности дыхательных путей и симптомах простуды

Это еще один чай с сильными ароматическими парами, которыми можно дышать для успокоения

11. Розмарин

Розмарин (Salvia rosmarinus) — одно из основных растений в огородах, обладает характерным хвойным вкусом и ароматом, любимым кулинарами и травниками

Родом из прибрежных районов Средиземноморья, это древесное многолетнее вечнозеленое растение имеет небольшие, цветущие весной голубые, розовые или лавандовые цветы и смолистые, похожие на иглы листья

Как и многие средиземноморские травы, предпочитает песчаную или галечную почву с отличным дренажем и солнечное местоположение

Розмарин растет вертикально, но также разрастается и вниз. Это делает его хорошим выбором для выращивания на склонах или террасах, у заборов, возле пней или стен, а также в качестве самостоятельного экземпляра

А обрезка зрелого куста розмарина — это как поход в спа-салон – собирая срезанные стебли, вы окутываетесь его очищающими парами!

На кухне его яркий, горьковато-сладкий аромат используется как в сладких, так и в соленых блюдах

Розмарин имеет долгую историю в народной медицине, а его яркий аромат часто встречается в косметике и туалетных принадлежностях. Кроме того, он является долговечным и ароматным дополнением к срезанным цветочным композициям

Эфирные масла этого растения обладают антибактериальными, противогрибковыми и противомикробными свойствами, а также способствуют легкому обезболиванию

Обязательно ознакомьтесь с нашей статьей о том, как успешно выращивать эту классику садоводства

Потенциальные преимущества в холодное время года:

Розмариновый чай заряжает энергией, а вдыхание его паров может помочь облегчить заложенность дыхательных путей и закупорку носовых пазух

Несколько капель его эфирного масла в сочетании с маслами лаванды и эвкалипта можно использовать в качестве местного растирания для облегчения симптомов гриппа, таких как боль в суставах и мышцах

12. Шалфей

Шалфей лекарственный (Salvia officinalis) — среднерослая многолетняя трава. Его родной ареал обитания — полоса Европы, простирающаяся от северной Испании через южную Францию и до Адриатического побережья

Имеет серебристые, деревянистые стебли и мягкие, сморщенные листья бледного сине-зеленого цвета

Стебли привлекательных, ароматных цветов распускаются весной в оттенках синего, фиолетового, розового или белого. Являясь магнитом для опылителей, они также являются ароматным дополнением к композициям из срезанных цветов

Шалфей легко выращивать на полном солнце, отличном дренаже и песчаной или галечной почве

Он есть почти в каждом наборе специй и используется для приправы к мясу птицы, соленым блюдам, начинкам и овощам

Шалфей играл важную роль в различных культурах и издавна почитался за свои полезные свойства. Древнее латинское корневое слово salvia означает “чувствовать себя хорошо, или исцеляться’

Обладая антибактериальными свойствами, сегодня шалфей также используется в натуральных туалетных принадлежностях, таких как дезодоранты и ополаскиватели для рта

Ознакомьтесь с нашим руководством по выращиванию шалфея, чтобы узнать больше

Потенциальная польза в холодное время года:

Современные травники используют чай из шалфея для облегчения симптомов бронхита, простуды, кашля и боли в горле

А эффективное средство для полоскания горла можно приготовить, заварив листья шалфея и тимьяна с яблочным уксусом

13. Чабрец

Тимьян (Thymus vulgaris) — низкорастущий многолетний кустарник с лазящей привычкой

У него крошечные вечнозеленые листья и такие же крошечные цветы, которые распускаются поздней весной и летом в ароматных венчиках розового и лавандового цвета

Еще одно растение, которое любит средиземноморские условия — галечную, сухую почву, тщательный дренаж и полное солнце, тимьян обладает бодрящим вкусом и ароматом, широко используется для ароматизации мясных блюд

Он является основным ингредиентом в букетах гарни и традиционно используется при тушении соленых блюд, таких как соусы, супы и тушеное мясо

Его эфирные масла обладают противомикробным и спазмолитическим действием, и до Первой мировой войны масло тимьяна широко использовалось в качестве антисептика для обработки ран на поле боя

Потенциальная польза в холодное время года:

Известное отхаркивающее средство, свежие или сушеные листья тимьяна могут помочь успокоить кашель и ослабить застой в бронхах, если заварить их в чай или использовать для паровых ингаляций

Садовое средство

Чтобы получить дозу естественного облегчения от неприятных симптомов простуды и гриппа, растительные лекарственные средства находятся так же близко, как ваш сад

Сад не только дает питательные и полезные ягоды, цветы, травы и овощи для приготовления успокаивающих снадобий, но и само садоводство способствует снятию стресса и счастью!

В следующий раз, когда у вас будет плохое настроение, проведите немного времени в саду, чтобы забыть о плохом самочувствии хотя бы на некоторое время

И возьмите хороший справочник, чтобы начать выращивать и готовить свои собственные средства!

Есть ли у вас какие-либо мысли или вопросы о выращивании этих растений? Напишите нам в разделе комментариев ниже

А чтобы узнать больше о выращивании лекарственных растений в своем саду, ознакомьтесь с этими руководствами далее:

  • Как вырастить ноготки в горшке (календулу).
  • Множество применений и преимуществ тысячелистника: Целебная трава.
  • Как вырастить лихорадку: Лекарственное и визуальное наслаждение.
  • Аватар

    Иван Сергеев

    Добавить комментарий

    Оставить комментарий