Для своих 87 лет моя бабушка довольно мужественна. Только в прошлом году она перенесла операцию по замене сердечного клапана, и ей дали хороший прогноз и разрешение вернуться к обычной деятельности и интересам
Первым делом она занялась уходом за кустами пионов и установкой садовой решетки для вьющихся цветов
Если это не доказательство того, что садоводство никогда не покидает нас, то я не знаю, что это. Даже в том возрасте, когда многие из нас замедляют темп жизни и сокращают занятия, все больше пожилых людей не хотят отказываться от садоводства. Так и должно быть!
Хотя разумно немного сбавить темп, есть много вещей, которые мы можем сделать с возрастом, чтобы сохранить наши сады такими же красивыми и продуктивными, как всегда. Поскольку садоводство имеет так много преимуществ, разумно будет включить некоторые из советов и хитростей, о которых мы расскажем ниже, в привычный распорядок дня
Следующие советы — от смены инструментов до адаптации времени работы — помогут сохранить тягу к садоводству на всю жизнь!
Преимущества садоводства для пожилых людей
Садоводство — это не только хорошая форма малотравматичной физической нагрузки, но и столь необходимый нам свежий воздух и солнечный свет
Садоводство требует сосредоточенности, что сохраняет остроту ума и повышает внимательность. Среди других приятных побочных эффектов возиться в цветнике в любом возрасте можно назвать:
Если все это не убедило вас в том, что каждый должен заниматься садоводством, есть и менее научные причины для поощрения ‘зеленого пальца’
Садоводство для моей семьи помогло преодолеть разрыв между моими детьми и их прабабушкой. В век, когда они общаются через Facebook, жизненно важно иметь общую связь, чтобы практиковать отношения лицом к лицу
Садоводство — это та самая связь
Препятствия, которые нужно преодолеть
Несмотря на то, что наше самое ценное поколение может быть самым страстным в отношении своих газонов и садов, этого часто бывает недостаточно
Физическая нагрузка, связанная даже с поддержанием простой приподнятой грядки, иногда может показаться слишком большой для нас с возрастом. Наклоняться, стоять, наклоняться и копать — все это может стать проблемой и оттолкнуть пожилых энтузиастов от садоводства, если им не предоставить соответствующие инструменты для помощи
Один из способов, с помощью которого мы обошли некоторые трудности, с которыми сталкивается моя бабушка, — это частые разговоры о ее саде. Я узнал, что многие из ее проблем можно легко решить с помощью правильной техники, хака или даже продукта, найденного в Интернете
(Помните, что это поколение не выросло во времена покупок на Amazon. Им может и в голову не прийти, что существуют решения в виде простых эргономичных инструментов, или что они настолько доступны – или их легко купить – насколько мы знаем!)
Лучшие практики для пожизненного выращивания
Многие пожилые садоводы, возможно, живут дома одни, но хотят сохранить независимость в саду
Следующие советы могут помочь всем нам продолжать заниматься садоводством, которое имеет смысл и позволяет пожилым любителям жить нормальной и полезной жизнью
1. Создайте приподнятые грядки
Даже в 38 лет я ценю хорошую систему садоводства с приподнятыми грядками
Работа на возвышении не только идеально подходит для борьбы с вредителями и сорняками, но и устраняет некоторые болевые точки, связанные с наклонами, коленями и работой ниже уровня пояса
За хорошо продуманным приподнятым садом можно ухаживать даже с ходунков или инвалидного кресла, что делает его идеальным для разных этапов жизни!
Ознакомьтесь с дополнительными преимуществами и подробностями систем приподнятых грядок здесь, на сайте ‘Тропа садовода’
2. Сидите удобно
В наши дни нет причин для того, чтобы кому-то приходилось стоять на коленях
С таким количеством садовых тележек и табуретов на рынке, позволяющих удобно сидеть, можно дольше заниматься садоводством без вредных последствий
Best Choice Products Garden Cart Rolling Work Seat
Многие из этих изделий даже оснащены хранилищем для инструментов, семян и перчаток! Мне очень нравится эта садовая тележка с рабочим сиденьем и лотком для инструментов, продающаяся на Amazon
3. Защитите себя
Чем старше вы становитесь, тем более чувствительны к жаре и солнцу
Хорошая садовая шляпа, солнцезащитные очки, крем от загара и рубашка с длинными рукавами — все это поможет вам сохранить прохладу и избежать риска солнечного удара, ожогов или светочувствительности, которые могут вызвать многие распространенные лекарства
4. Избегайте часов пик
Помимо того, что нужно прикрываться, следует избегать самых сильных солнечных лучей в часы с 10 утра до 2 часов дня.до 2 часов дня.в большинстве часовых поясов Северной Америки
Примите правило здравого смысла о жаре и влажности: Не занимайтесь садоводством на открытом воздухе, когда местные метеорологические службы дают рекомендации по жаре!
Качество воздуха — еще одна распространенная проблема для людей с заболеваниями дыхательных путей, которым следует оставаться в помещении и избегать напряженной деятельности, если уровень качества воздуха низкий
5. Будьте эргономичны
Все инструменты не одинаковы. Потратьте несколько лишних долларов на садовый инвентарь с мягкими ручками, удобными рукоятками и длиной, удобной для вашего тела
Я считаю, что они меняют жизнь, независимо от вашего возраста или физического состояния!
6. Расширение правил безопасности
Если у вас или вашего близкого человека есть служба безопасности или аварийная служба, созданная на случай падения или несчастного случая, убедитесь, что эта служба доходит до того места, где будет происходить озеленение
Система безопасности, которую я установил для своей бабушки, имеет большой радиус действия, но мы перенесли ее клумбы ближе к дому, чтобы убедиться, что она находится в радиусе действия базы оповещения
Если у вас нет установленной системы оповещения, но вы хотите быть уверенным в том, что работаете на открытом воздухе, можно вместо этого взять с собой беспроводной или сотовый телефон в места, где вы занимаетесь садоводством. Проверьте радиус действия каждого из них, чтобы убедиться, что призыв о помощи будет услышан, если в этом возникнет необходимость
7. Сделайте его ярким
Приобретенная цветовая слепота характерна для людей старше 60 лет
Преодолейте путаницу в цветах, вложив средства в садовые инструменты и принадлежности ярких цветов. Убедитесь, что этикетки распространенных средств, таких как удобрения или средства борьбы с сорняками, легко читаются
Вы также можете покрасить ручки инструментов неоновой аэрозольной краской, чтобы их было легче найти. Мой муж делает это для своего садового и тракторного инвентаря уже много лет, и это действительно экономит время!
Садоводство как семейное дело
Несмотря на то, что все советы, которыми мы поделились, помогут улучшить качество жизни во дворе и на грядках, нет лучшего способа обеспечить безопасное садоводство, чем создание семейной традиции вокруг вашего зеленого пальца
Хотя вам не всегда могут помочь с ежедневной прополкой и поливом, еженедельное посещение сада — это хороший способ проведать свою семью и создать неизгладимые воспоминания
Вы не пожалеете о времени, проведенном вместе. Пригласите их, чтобы они испачкали руки!
Будущее ухода за пожилыми людьми?
По мере того как преимущества садоводства в пожилом возрасте становятся все более очевидными, мы должны увидеть изменения в отношении к этому виду деятельности
Многие общественные центры, центры для пожилых людей и дома долгосрочного ухода внедряют садоводческие мероприятия в повседневную жизнь своих граждан
Учитывая потенциал снижения общих затрат на здравоохранение и улучшения качества жизни, я с нетерпением жду новых разработок в области садоводства, доступного для пожилых людей
Являетесь ли вы пожилым садоводом, который хочет продолжать заниматься садоводством до конца жизни? Какими советами вы можете поделиться с другими, чтобы они могли продолжать заниматься тем, что им так нравится? Мы с удовольствием послушаем об этом в комментариях!
Добавить комментарий