Даже если вы тщательно моете руки в сезон простуды и гриппа, все равно трудно избежать контакта с неприятными микробами и вирусами – они витают в воздухе и находятся практически на каждой поверхности в общественных местах
Но если вы подхватили одного из недружелюбных жучков сезона, быстрое и эффективное облегчение общих симптомов можно найти в этом травяном отваре, приготовленном из полностью натуральных ингредиентов, доступных на месте или в саду
Мы ссылаемся на продавцов, чтобы помочь вам найти соответствующие товары. Если вы совершите покупку по одной из наших ссылок, мы можем получить комиссионные
Этот рецепт — моя адаптация концентрированного отвара для лечения простуды и гриппа из бесценного руководства Стивена Бюнера ‘Травяные антибиотики’
Отвар используется для облегчения симптомов инфекций горла и верхних дыхательных путей, а при употреблении в виде успокаивающего чая вы получаете все полезные свойства ингредиентов плюс успокаивающие и полезные свойства пара
Травяные антибиотики
На Amazon вы можете приобрести копию этого богатого ресурса по естественному лечению уже во втором издании
Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как приготовить успокаивающий травяной чай, который поможет облегчить симптомы простуды, кашля и гриппа
Вот что вас ждет впереди
Натуральные ингредиенты
Когда вас мучают сезонные недомогания, мир растений предлагает широкий выбор ингредиентов, приносящих облегчение – таких, как в этом успокаивающем травяном чае
Фото Lorna Kring.
Отличное дополнение к безрецептурным лекарствам, эффективное, быстрое и естественное облегчение
И большинство из них можно вырастить в собственном саду, что является двойной порцией целебных свойств!
Вот взгляд на каждый ингредиент:
Лекарственный шалфей
Шалфей лекарственный, Salvia officinalis, тысячелетиями использовался в народной медицине в качестве лечебного средства при лечении различных заболеваний, начиная от диареи, подагры и гипергликемии и заканчивая воспалением и ревматизмом
Фото Lorna Kring.
Многочисленные исследования подтвердили многие из утверждений о пользе этого растения для здоровья, в первую очередь благодаря содержанию в нем большого количества важных флавоноидов, таких как розмариновая и эллаговая кислоты
Фармакологическая активность этого растения представляет интерес с точки зрения противораковых, противовоспалительных, противомикробных, антиоксидантных и гипогликемических свойств
При симптомах простуды и гриппа шалфей приносит быстрое облегчение заложенным дыхательным путям и расстройствам желудка, а также помогает предотвратить вирусные и бактериальные инфекции
И хотя в больших количествах шалфей имеет несколько лекарственный вкус, имбирь, мед и лимон в этом травяном чае сглаживают вкус, создавая успокаивающий, вкусный напиток
Шалфей легко выращивается, и весной он украшает сад красивой серебристой листвой и высокими соцветиями красивых сине-фиолетовых цветов
В нашем руководстве о том, как выращивать шалфей обыкновенный, есть все подробности выращивания
Огненный имбирь
Мы добавили имбирь, Zingiber officinale, в нашу адаптацию Mr.Buhner, потому что некоторые из его сильных противовирусных фитохимических веществ ослабляют риновирусы, одну из самых распространенных причин простуды
Другие соединения, такие как гингерол и шогаол, могут помочь облегчить такие симптомы, как ломота в теле, лихорадка, кашель и боль в горле, а имбирь также известен тем, что эффективно уменьшает тошноту и расстройство желудка
Кроме того, нам нравится пикантный вкус!
Имбирь можно выращивать дома как многолетник в зонах 9-12 USDA Hardiness Zones, или как однолетник в более холодных регионах
В нашем руководстве описаны все шаги по посадке и выращиванию имбиря в вашем домашнем саду
Антиоксидантный удар лимонов
Как и все цитрусовые, лимоны, Citrus limon, от природы содержат большое количество витамина С, мощного антиоксиданта
Продукты с высоким содержанием витамина С могут способствовать укреплению иммунной системы для защиты от вирусов, вызывающих простуду и грипп, и, как считается, помогают сократить продолжительность симптомов простуды
Наряду с целебными свойствами, лимонный сок придает травяному чаю приятный пикантный вкус, который может облегчить боль в горле
Вы когда-нибудь думали о том, чтобы вырастить собственное лимонное дерево, но у вас нет места? Карликовое дерево может стать решением!
В нашем руководстве о том, как вырастить карликовые цитрусовые деревья, есть вся необходимая информация
Успокаивающий мед
Сладкий мед прекрасно успокаивает и дополняет вкус других ингредиентов
Он также обладает антибактериальным и противовирусным действием и известен тем, что уменьшает боль в горле и интенсивность кашля
По возможности используйте местный источник сырого меда из диких цветов, чтобы убедиться, что пыльца была собрана с цветов, не содержащих коммерческих химикатов. А еще лучше — собирайте мед из собственных ульев!
Теплоиндуцирующий кайенский перец
Кайенский перец, Capsicum annuum, известен как термогенная специя с обезболивающими свойствами
То есть, он стимулирует кровообращение, увеличивает приток крови к коже и обладает потогонным действием, вызывая потоотделение
Все это помогает снизить жар, облегчить застойные явления и уменьшить боль
Кроме того, кайенна выполняет каталитические действия, которые усиливают эффективность других трав. Поэтому обязательно добавляйте его в чай при лихорадке или заложенности головы и груди при простуде
А поскольку кайенна вызывает потоотделение, одевайтесь поплотнее, чтобы не простудиться!
Для этого рецепта вы можете использовать порошкообразный кайенский перец, купленный в магазине, или высушенный домашний перец, измельченный с помощью пестика и ступки
Острый перец, такой как кайенский, можно выращивать в солнечном саду, а также в контейнерах. О том, как сажать и выращивать острый перец, читайте в нашем руководстве
Рецепт успокаивающего травяного чая
Этот успокаивающий травяной чай следует подавать горячим. Потягивая, не забудьте глубоко вдохнуть пар, чтобы расслабить зажатые дыхательные пути
Выход: 3-4 порции
Ингредиенты
Инструкции
1. Сначала соберите и подготовьте ингредиенты. Вымойте шалфей и имбирь под прохладной проточной водой
Крупно порубите шалфей, нарежьте очищенный имбирь ломтиками толщиной 1/4 дюйма и выжмите сок из лимона. Удалите все семена
Фото Lorna Kring.
2. В небольшой кастрюле добавьте измельченный шалфей и нарезанный имбирь к 24-32 унциям воды
Накройте крышкой и доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите в течение 10 минут
Фото Lorna Kring.
3. Снимите с огня. Непосредственно перед подачей добавьте лимонный сок и кайен (если необходимо), хорошо перемешивая
Процедите в ваши любимые чайные кружки
Фото Lorna Kring.
4. Подсластите каждую кружку щедрой ложкой сырого местного меда из полевых цветов. Сядьте поудобнее, расслабьтесь и медленно потягивайте, наслаждаясь распространением тепла и природных целебных свойств
Фото Лорны Кринг.
Процедите остатки чая в керамическую или стеклянную банку, накройте и храните в холодильнике до трех дней. При необходимости подогрейте в небольшой кастрюле
Последний глоток
Когда вы находитесь в острой фазе простуды или гриппа, пейте несколько чашек в день для эффективного снятия боли и уменьшения симптомов – выбудете чувствовать себя лучше, пока болеете и это растительное средство может также сократить продолжительность болезни
Есть ли у вас другие любимые травяные средства для лечения простуды? Напишите нам в разделе комментариев ниже
Далее ознакомьтесь с другими нашими статьями о целебных травах:
Добавить комментарий